腰間脊椎疼痛

病情分析： 腰間脊椎，病程短，無臀部，雙下肢疼痛，麻木症狀，腰部肌肉腫脹，活動受限。考慮是脊間韌帶的問題。
指導意見： 建議早晚溫熱毛巾熱敷輕揉，睡硬墊床，避免受涼，勞作。適當腰部功能鍛練。

當然是玩電腦太多，運動少太造成了脊柱生理曲度改變和肌肉慢性肌腱炎。你應增加體育運動了，能改善頸腰椎，緩解肌肉僵硬酸痛。如症狀嚴重可針灸按摩理療。但是主要的還是運動，能徹底改善你現在的狀況，還能減少復發。可坐腰背肌的鍛煉。（就是趴在床上兩頭起又叫燕飛！還可平臥床，用頭、雙肘和雙腳做五點支撐往起挺肚子！都可鍛煉腰背肌。）