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問題 【增高】 【歸檔】 14年08月04日

15周歲的女生還能長高

問題描述 我是女生,15周歲不到,現在大概1.58,我在13歲時候猛漲了大概10cm以上,之後就感覺沒怎麼長,現在在補鈣,請問我還能長多少?最多能長多高?做什麼運動,吃什麼東西助長?
網友回答
2014年08月04日 21:05

病情分析: 15歲的女孩肯定是還能夠長高的,如果你沒有出現缺鈣的症狀不需要使用補鈣產品,因為過多使用補鈣產品的話也是會影響長高的。
指導意見: 建議平時要多吃蔬菜和水果,不要吃經過加工的食物包括糖餅零食、飲料等,不要吃油炸燒烤的食物,多做運動打籃球排球、跳繩、跳高等運動,多壓壓腿部的肌肉幫助牽拉有利於長高,最重要的是要按時休息,夜間睡覺不要超過10點,不能熬夜否則是會影響長高的。

2014年08月04日 17:24

病情分析: 從醫學的角度來看,能不能長高,關鍵看骨垢線是否閉合。如果骨垢線尚未閉合,就能繼續長高的。
指導意見: 想預測身高,只能通過骨齡測試的方式來預測的,是不能憑空想像的。如果骨垢線尚未閉合,飲食上,多吃魚類、豆製品、乳製品、新鮮蔬菜、水果等,不要熬夜,晚上11點前睡覺,次日6點起床,保證生長激素分泌的穩定。多做有助於長高的運動,如慢跑、跳繩等。