腰間盤壓到神經該怎麼護理

以後主要是注意腰部負重太多，就不要做或者少做。另外不要久坐久站。比如說經常坐著打牌坐辦公室坐一天的那種。

椎間盤突出，常由於腰椎的不穩定，以及退行性病變引起的。腰部肌肉的勞損，外傷及不良的生活習慣都可誘發加重症狀。平時要注意的是不要久坐，注意腰部及下肢的保暖。待病情穩定後，可以進行一般性的鍛煉，如慢跑等。切記不要猛然發力搬抬重物。