我發現腳後跟挺痛,特別是坐久了?

根據你的症狀需要警惕骨刺形成。
建議先去正規醫院進行X片檢查，進行排除。

這種情況建議你可以拍片檢查一下，估計應該是跟骨刺引起的。
建議你可以針灸理療一下，針灸、按摩、刮痧，刺激穴位，促進血液迴圈，會有一定的效果。也可以用紅花、花椒水泡腳。注意局部保暖。

足跟痛是常見的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、蹠腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、腫瘤、畸形性骨炎）、距跟關節炎等，最常見的是前五種疾病。
所以需要檢查一下明確病因，治療主要有藥物治療包括內服藥、外用藥，按摩、手術等。另外也可以經過辨證後選用中藥治療
以上是對“我發現腳後跟挺痛，特別是坐久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您的情況來看，初步診斷是神經性疼痛所致。
建議您抽時間到醫院神經內科來進行檢查確診，最近不要進行劇烈的運動，以免加重其病情，希望我的回復能幫到您，祝您早體康復。

跟腱炎是影響踝關節的一個常見問題。跟腱，這一連接小腿肌肉和腳跟的條狀組織，很容易在腳跟的上方被摸到。
物理治療是關鍵，最關鍵的方法是在膝關節伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關節略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。