睡前做什麼運動才能長高

病情分析： 每個人的身高都是由基因決定的，後天的影響比較小。
指導意見： 每天早晨吃雞蛋，晚上喝杯熱牛奶，然後堅持鍛煉，你這個年紀都會長高的。

病情分析： 身高一般是由遺傳所決定的，這是個主要的因素，後天適當的做一些運動和增加營養，也有一定的輔助作用，您現在才15歲，您的骨骺一般還沒有閉合，所以考慮您還有長高的機會
指導意見： 建議您首先要注意休息好，不能熬夜，熬夜不利於生長激素的分泌，對長高有很大的影響，同時您可以適當的在睡前做一些拉伸運動，但不要過於激烈，以前適當的喝一些牛奶進行補鈣，有利於骨骼的生長，促進長高