十五歲身高才一米五八，如何增高有效

病情分析： （168+158-13）/2=160在這個基礎上幅度上下7cm是預期也就是156.5±7就是你預期身高
指導意見： 愉悅心情運動鍛煉營養豐富還有趕上生長的機會，

早餐一杯鮮奶晚上睡前一杯優酪乳有助於睡眠和營養的吸收多吃點豆類排骨所需的鈣元素就足了，曬曬太陽，有助於鈣質的吸收，晚上10點-淩晨2點，是生長激素分泌最旺的時候，一定要睡熟，多運動，或者跳舞

病情分析： 還是有可能長高的。注意保證充足的休息時間和品質啊
指導意見： 多吃蔬菜和優質蛋白和含鈣豐富和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間。