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【增高】
【歸檔】 14年11月03日
堅持晨跑有助於長高嗎
網友回答
最好到醫院檢查下骨骺線是否已經完全閉合了，如果沒有完全閉合的話還是有機會再增高的。運動增高是最好的方法，甚至有時可以讓人增高5釐米左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，注意飲食要營養均衡，保證充足的睡眠，因為人的增高是在睡眠的過程中。
身高的情況，多些運動鍛煉，多些跳高跳遠運動鍛煉，三餐規律飲食，對長高長個也有幫助的