16歲吃什麼有助於增高

你好，最好到醫院檢查下骨骺線是否已經完全閉合了，如果沒有完全閉合的話還是有機會再增高的。運動增高是最好的方法，甚至有時可以讓人增高5釐米左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，注意飲食要營養均衡，保證充足的睡眠，因為人的增高是在睡眠的過程中。

病情分析： 您好，你說的情況你才16歲，還是有長高的機會的，注意多吃一些補鈣的食物比如排骨湯，牛奶的
指導意見： 還需要多做跳躍性的運動的，每天運動半小時以上，打籃球，跳繩都是很不錯的運動