不小心摔到手，就是腕關節上面的那個關節，地滑手坻在地面上，現在活動的時候痛

根據你現在這種情況，應該首先注意一下是否合併有活動異常，畸形，骨摩擦音或者摩擦感等骨折特有體征，如果存在這些體征的話，要積極進行復位固定，如果沒有這些症狀的話，就不用過度擔心，可能與軟組織損傷有關，可以採用理療，按摩，貼敷膏藥等方式緩解的。

可以配合使用雙氯芬酸鈉片，改善出現了疼痛的情況，如果沒有出現劇烈疼痛的情況，不考慮是出現了骨折，可以配合使用微波理療儀理療。可以配合使用活血止痛片，或者是配合使用獨一味軟膠囊，活血化瘀，消腫止痛。平時儘量避免劇烈運動，以休息為主。