懶人怎麼快速瘦？尤其是腿

最好的是多運動 每天堅持鍛煉 早餐必須吃 放鬆心情 腿粗可以做瑜伽鍛煉小腿

你好，你所說的這個情況建議您多做運動。可以說瑜伽慢走，跑步跳繩呼啦圈運動。

您好，荷葉炭適量，用飯米湯調勻，飯前服用，胃熱，加生石膏適量。脾虛加白術適量，減肥效果比較好。

您好很高興為您答覆！可以用生薑片來來回回塗擦小腿肚子！也可生薑熬水喝

你好，只有在飲食上合理的控制，避免吃得過多，然後多鍛煉身體，這樣可以變瘦。

伴有過度肥胖的可以考慮控制晚餐用量，避免高脂高糖飲食，堅持進行踢腿或跳躍的活動可能會有所好轉。

你好，減肥快速辦法都是不可取的，因為減重不減脂肪是不行的，所以還是要多運動才可以的

你好，如果你想瘦腿的話，建議你最好是多運動，每天早上用保鮮膜包住之後。大量的運動，出汗就可以起到減肥。