41歲，滿頭白髮，又不想染髮，吃些什麼可以讓頭髮轉黑

白頭發與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關係。建議服用七寶美髯丹，平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗髮水來護理頭髮。調整飲食結構,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品也有幫助。

你好.頭髮變白多與腎氣不足有關.腎氣盛則發黑濃密.腎氣衰則發白脫落.建議喝中藥調養.補腎益氣.平時多吃點增加營養的食品.不要過於勞累.保證睡眠.