您的位置：首頁請問各位醫師,我平常很少運動經常爬個樓梯
問題
【哮喘】
【歸檔】 13年03月19日
請問各位醫師,我平常很少運動經常爬個樓梯
網友回答
建議奶保持每天快走30-40分鐘.讓自己覺得稍喘且流些汗即可.但最好是持續每天運動.或至少一周3-4次.對心肺功能的改善將有助益.祝福奶!
奶好~建議您平常可先從些有氧運動做起,之後再加入快走30-40分鐘/天,一星期3-4天!如果身體負擔可以,便可改為小跑步!阿彌陀佛~