睡眠不好，容易做夢怎麼辦

你好 你的情況多夢考慮是神經衰弱有關係的，.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點

病情分析： 考慮是有點神經衰弱情況的，一般和平時熬夜，勞累過度，或者壓力過大引起的可能性較大的
指導意見： 你可以適當的服用穀維素，維生素B1，解鬱安神顆粒來改善的，平時注意睡覺前一定不要想事情太多的，另外平時睡覺前可以適當的用熱水泡腳可以促進血液迴圈改善睡眠品質的

壓力過大、精神過度緊張等易引起上述症狀，平時要合理的發洩不良情緒，保持愉快的心情，白天要適度鍛煉，睡前不喝咖啡、茶等，不要想白天發生的事情。可以服用養心安神類的中藥調理。

病情分析： 你睡眠不好，多夢，一般多是由於神經衰弱的原因造成的，不過人如果腎陰虛的話，也會出現失眠多夢現象的。
指導意見： 最好服用中藥來調理，以益氣安神，滋陰補腎的方法來治療，長期服藥會對你的身體有很好的治療效果的。

病情分析： 睡眠差是諸多中因素所致的，精神緊張，情緒不穩定，飲食等。
指導意見： 建議合理的安排生活和工作的，調整好心態，必要時服用五味子和安神補腦液症狀會緩解的。

病情分析： 有可能是神經衰弱症，主要是植物神經功能紊亂引起的。
指導意見： 建議你可以服用穀維素片+維生素B1片+五味子糖漿+養血安神片等藥物，不要給自己太大的壓力，適當運動，保持心情舒暢和樂觀向上的生活態度。