男，17歲幾個月濕氣太重了

您好！體內濕氣過重平時飲食宜清淡，忌食辛辣刺激、油膩、過鹹、過甜、冰凍的食物，可多食冬瓜、苦瓜、絲瓜、海帶、薏仁、赤小豆、茯芩等食材；進行有氧運動，通過新陳代謝、排汗可袪除體內多餘的濕氣；或者通過刮痧、拔罐等方法也有祛除濕氣的作用。

建議你飲食清淡一點，少吃辛辣油膩生冷食物，每日適量鍛煉，晚上熱水泡腳