你好！通過節食減肥是痛苦而且不明智的選擇，你的飲食缺乏人體必須的維生素和肉類中富含的優質蛋白，容易造成營養不良。
建議你不要盲目指定減肥食譜，可以在專業營養師指導下制定，另外，運動減肥是最好的減肥方式，貴在堅持！祝你早日減肥成功。