每晚都一點過才睡得著，正常嗎

病情分析： 您好，根據您的描述，每晚都一點入睡是不利於身體健康的
指導意見： 應該儘量23點前睡覺。可以在睡前泡熱水腳，蘋果、牛奶都是有助於睡眠的食物。白天適當運動也可以增強夜間睡眠品質

病情分析： 正常睡覺時間不要超過23店，在夜裡一點多才，肯定是不正常的。多是由於交感神經過於興奮所致
指導意見： 建議可適當服用維生素B族及鈣鎂片進行調理，並在睡前用溫水泡腳半小時，臨睡喝一杯牛奶。

病情分析： 如果是偶然的一次，考慮是正常的，並且對健康的影響是不大的，但是如果長期如此就不是正常的了。可以影響身體內的生物鐘，造成作息時間的不規律，進而可以影響身體的健康，長期如此，是可以出現神經衰弱的。
指導意見： 如果沒有特殊的情況，儘量在晚上9點左右上床，創造休息的環境，逐漸調整作息時間。