全麥麵包膳食纖維

全麥麵包是粗糧，人應當使用越粗的糧食，精食會把人吃壞的。全麥麵包中膳食纖維的作用很大，其實你所攝取的膳食纖維到體內食可以減少糖的攝入的。每g膳食纖維可以抵消4大卡的熱量，也就是所謂說蔬菜是負卡食物的意思。

膳食纖維攝取過多會影響蛋白質以及維生素的消化吸收。以全麥為主要原料的食物，不是100%都是膳食纖維啊。試問哪些食物是但已成分的呢？再說但以全麥粉加工的食物，不是一般的難吃，比吃減肥藥還難吃，超級難以下嚥。所以默寫說法也就不攻自破了。