睡前老胡思亂想，失眠怎麼辦

病情分析： 這個是植物神經功能的原因，和更年期有關係的，伴多夢，容易出汗，煩躁不安。
指導意見： 建議放鬆心態，可以吃點安神的藥物先觀察，如安神補腦液，穀維素，維生素B6，看效果如何。

你好，失眠的話應注意減輕大腦興奮狀態，睡前適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。