問題
【便秘】
【歸檔】 15年03月02日
便秘嚴重嗎
網友回答
一定要多喝水,經常便秘者可在早餐前20分鐘飲1-2杯涼開水,可刺激腸胃,引起便意.同時飲食應有規律,要多食粗植物纖維之類的食物,以增強胃腸蠕動,經常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,全麥粉麵包,有助於保持大便暢通應用莫沙比利和四磨湯應該有明顯的效果的,平時多吃蔬菜和水果也有幫助的,生活要有規律,特別要定時排便,適當服用輕瀉劑助於排便
根據您的描述,您的胃腸道功能很不好,既然您知道長期用藥對身體不利,那您必須改變您的生活飲食習慣,多吃富含維生素和粗纖維的食品,多吃水果蔬菜,多飲水,適當運動.同時可服用中藥調理,對腸胃病效果非常好.或用番瀉葉泡水代茶飲.