什麼東西治便秘最好

便秘患者應注意改變生活習慣與排便習慣。一定要禁煙，酒，辛辣食物。平時應做到生活有規律，排便有時間，保證適量運動，注意合理進食。此外便秘的患者平時注意：1、多食用豆類、全穀、鮮水果、蔬菜等富含纖維素的食物，降低高脂肪食物攝入。2、多喝水或清湯，避免攝入咖啡、可樂等使機體失水加重便秘的飲料。此外，患者配合溫和通便、補益脾氣的中成藥進行調理治療，如四磨湯口服液。四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材製成，具有調和腸胃、行氣導滯的作用。綜合調理胃腸功能的同時也通過促進消化液分泌，增加胃腸運動節律來緩解患者便秘情況，説明胃腸功能恢復。藥品安全有效，無依賴性等副作用。

您好,一定要多喝水,經常便秘者可在早餐前20分鐘飲1-2杯涼開水,可刺激腸胃,引起便意.同時飲食應有規律,要多食粗植物纖維之類的食物,以增強胃腸蠕動,經常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,全麥粉麵包,有助於保持大便暢通

您好!根據您的描述,您的胃腸道功能很不好,既然您知道長期用藥對身體不利,那您必須改變您的生活飲食習慣,多吃富含維生素和粗纖維的食品,多吃水果蔬菜,多飲水,適當運動.同時可服用中藥調理,對腸胃病效果非常好.或用番瀉葉泡水代茶飲.