12點以後睡覺入睡困難可以怎麼快速治療

病情分析： 這個考慮是腎虛，植物神經功能紊亂引起的失眠
指導意見： 建議你服用健腦補腎治療試試，避免勞累情緒激動，食療效果不好

首先你要不再失眠就是讓自己養成良好的生活規律，不要求什麼都按規定來，只要大概在一個範圍之內就行了，比如按時休息吃飯，不要熬夜，飲食方面也要葷素搭配起來，同時睡前不要喝興奮神經的茶或者飲料！堅持段時間你就會看到效果！白天不要睡眠

病情分析： 您好，失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，可以服用營養神經的藥物和中藥治療。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裡面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人困倦的五羥色胺；
指導意見： 還有些小零食也能促進睡眠。睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。平時保持良好心情，多鍛煉。