睡眠品質差，易醒健忘

病情分析： 一般到了這個一定的年齡，人的記憶力和睡眠都是有不同程度的下降，所以要從很多方面來調節自己，從生活方式、飲食、心情等方面。
指導意見： 建議首先要保持良好的心情狀態，同時要適當的參加鍛煉和運動，就是跑跑步，跳跳舞，打打球等都是可以的。同時要補充營養，補充鈣鐵等微量元素。還有豐富自己的業餘生活。其次睡前要喝杯熱牛奶和熱蜂蜜水，用熱水泡泡腳、聽聽音樂，看看書，都是可以促進睡眠的。只有有一定的睡眠時間，早睡早起也是可以的。

病情分析： 這種情況考慮你可能就是睡眠不好導致的記憶力差的。
指導意見： 建議你最好睡前用熱水泡泡腳，喝點牛奶試試。

病情分析： 據你的情況是因為肝腎陰虛造成的睡眠不好引起的，你可以通過滋補肝腎來治療。
指導意見： 你可以通過服用滋補肝腎的藥物左歸丸來治療。