桂圓枸杞紅棗茶裡面的桂圓用不用去外面那層皮

桂圓枸杞紅棗茶綜合了三者的優良特點：紅棗可以補血，枸杞是可以明目的，桂圓是補血補氣的。
桂圓是要把外面的殼去掉的，可以一起放在開水中泡或者稍微煮開就可以食用了，如果的痛經期的還可以加點適量的紅糖，紅糖中含有的鈣鐵含量都比白糖高，還含有胡蘿蔔素，維生素B2等，可以被人體自己吸收消耗。