你好，我16，可以喝枸杞水減肥嗎？一天

構杞泡水喝既方便又實用，不過要記住是用溫水來泡，涼水既泡不出營養，熱水又破壞營養，泡完水是可以直接食用的，在泡之前要用溫水先過過水洗淨再泡，也可加入一些花茶什麼的，枸杞補血效果不錯，還有紅棗一塊泡更好，你身體弱，想必臉色也不太健康，所以常用枸杞和紅棗泡溫水喝是有益的。

你可以試試盤龍雲海排毒養顏膠囊，益氣活血，通便排毒，能夠幫助減肥。

您好，枸杞中富含糖類，減肥的話，建議還是不要多飲，可適量的多飲用些綠茶，且減肥的話，還是宜適當的多運動，鍛煉身體，促進身體的新陳代謝，血液迴圈，能量的消耗等。