你好我29吃啥能樣精子提高

導致精子品質下降的病因是很多的，需要明確具體病因後規範治療的，飲食上主要是不要吃辛辣刺激的食物，戒煙酒，多吃蔬菜和水果

你好，對於精子活品質差的情況，建議多食含有非常豐富的鋅的信物，如牡蠣、麩皮、動物肝、蛤、蝦、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、蓮子等是必要的。因為鋅是精子代謝必須的物質，並能增強精子的活力等。