是高中生,減肥,但是中午吃得較多,如何減肥

想減肥最好的辦法就是增加你的運動量，同時晚上控制你的飲食量這樣會有利於你的體重減輕。
中午吃飯多的話一般來說對你體重的增加不會有太大的影響，主要就是增加你的運動量，同時最主要就是晚餐的控制。

由於上學您長期坐著，而且不怎麼運動，所以肉都長在腹部與腿部。
由於您現在正處於學習的關鍵時期，所以不建議你減肥，學習需要耗氣血，需要每天攝入一定的營養成分才能滿足身體和大腦的需求。所以建議您每天固定時間運動慢跑，大約15分鐘，堅持下來了，會讓你的身材和身體都受益。

根據您的主訴情況，只有控制飲食，多做運動，以水果代替晚餐效果很理想，可以做仰臥起坐，呼啦圈等
高中學生一般學習比較勞累，建議不要輕易節食減肥，可以多做運動。