產後怎麼樣能減腿上的肉更快

減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現，
可以通過跑步以及跳繩來實現減肥，同時注意飲食。

產後由於營養高活動少很多人會出現脂肪堆積的現象。
建議你做減肥操，每天堅持，一定會生效的。

減肥是一個循序漸進的過程，一般採用運動加上飲食控制來減肥。可以試試平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打腿，每邊可做5分鐘。
浴鹽放入浴缸中，讓腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。

您現在腿部較粗，應該是產後由於長期的坐著，缺乏運動等原因造成的，
可以通過運動進行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳繩，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅持運動20分鐘，在飲食方面要多吃青菜，水果