吃什麼水果能減肥 用什麼能讓牙齒變白

能減肥的水果有蘋果、梨、香蕉、柚子、獼猴桃等，對於牙齒的美白，食物是無效果的，只能去醫院的口腔科就診，需採用牙齒美白技術治療，有一定效果的。
減肥還需增加體育運動，控制高脂肪飲食，適當採用中藥減肥和針灸減肥有一定效果的。

能夠幫助減肥的水果有：蘋果、西瓜、葡萄柚、木瓜、奇異果、鳳梨、香蕉，以及番茄和黃瓜等。美白牙齒你可以試用刷牙時在牙膏上加一點小蘇打或食鹽。
要達到減肥目的，還應適量控制飲食和增強體育運動。

！肥胖大多是平時營養過剩缺乏運動引起的，如果太胖有害健康。
建議平時不吃油膩食物，多吃蔬菜水果比如蘋果香蕉等。