一名初一的學生,又胖,怎樣才能改變?

減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現
現在應該多做運動，同時不要有暴飲暴食的行為。

根據您的主訴情況，需要控制飲食，多做運動，以水果代替晚餐，
可以做仰臥起坐，跑步，呼啦圈等只要堅持下來就可以減肥的

你才上初一，身體有過於肥胖的表現可能是遺傳因素引起的，也可能是進食脂肪過多、缺乏運動導致的，過於肥胖可以影響身體、心理的健康發育。減少過多的脂肪攝入量，注意鍛煉身體，暫時不要採用藥物來減肥。