一個高三的女生,想減肥,可是都沒有辦

目前減肥最安全有效的方法就是通過控制飲食及進行體育鍛煉。減肥藥物及抽脂的副作用較大，不建議你做。
建議：鑒於你現在還處在生長發育期，你需要調整飲食結構，多吃含有蛋白質豐富的食物如瘦肉、豆製品等，少吃含有脂肪較多的食物及零食。每天堅持進行體育鍛煉，如跑步、做仰臥起坐等。