身高156,體重56的高中生怎樣減肥?腿比較胖

減肥的方法很多，但是無論哪種減肥方法最終都要在飲食上控制。
腿比較胖你可以選擇慢跑或者做瑜伽，還有就是游泳效果都不錯，減少經常坐著時間

一般來說，青春期正處於發育階段，不要急於減肥，這樣會影響身體的發育。
可以通過運動減肥，不要吃太過油膩的食物，但不要控制主食量。

處於生長發育階段的女生要選擇健康方式進行減肥，要少食多餐，加大運動量。
建議可每天堅持跑步或跳繩30分鐘，做瑜珈或游泳，只要堅持一段時間就會有明顯的效果。