怎樣讓小腿瘦呢個初中畢業生

問題描述網友年齡：17歲
網友性別：女
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怎樣讓小腿瘦呢個初中畢業生要參加體育考試畢業後小腿就特別粗想讓小腿瘦

網友回答

2014年09月27日 00:00

減肥要考慮運動減肥並且貴在堅持。另外運動要有規律性。另外要控制攝入食物的熱量
平時以鍛煉為主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纖維素的食物為主食，保持樂觀的心情。適當的補充維生素礦物質等。