問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月29日
之前瘦肚子和胯上全是肉快速減肥
網友回答
一般做仰臥起坐是可以同時鍛煉腹部,手臂和大腿的肌肉,每天做60個,大約2~3秒一個,但是一停就會反彈。還有就是睡覺之前用手指在肚臍眼旁邊順時針揉50次,再逆時針揉50次,每晚堅持可以幫助瘦腹。