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問題 【減肥】 【歸檔】 14年09月29日

之前瘦肚子和胯上全是肉快速減肥

問題描述 網友性別:女
網友年齡:25歲
詳情描述:
之前瘦肚子和胯上全是肉快速減肥
網友回答
2014年09月29日 00:00

一般做仰臥起坐是可以同時鍛煉腹部,手臂和大腿的肌肉,每天做60個,大約2~3秒一個,但是一停就會反彈。還有就是睡覺之前用手指在肚臍眼旁邊順時針揉50次,再逆時針揉50次,每晚堅持可以幫助瘦腹。