問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月30日
怎樣減肥不反彈又健康?
網友回答
減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節制很重要,配合運動鍛煉,飲食蔬菜為主,一般飲食攝入量,不要大於運動消耗量,就會達到效果,持之以恆。另外運動前喝一杯白開水.100毫升為宜