問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月30日
目前130 在兩個月內減肥 有什麼好辦法
網友回答
增加運動的質與量是加速新陳代謝最直接快速的方法,適當的有氧運動可以幫助消耗熱量、減輕體重。而且運動之後,能將氧氣帶到全身各部位,大大提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會持續數個小時之久。平時可以跑步,游泳,打球的運動方式。