一米五,肚子和大腿上肉忒多

親，您屬於向心性肥胖，就是身體中心胖，而肢端不胖，與遺傳有關
多鍛煉，少吃高脂肪高熱量食物，健康最重要，祝您健康。

您好你的情況好解決，需要您持之以恆堅持下去，就會好起來。
減去腹部脂肪的方法：1，要改變飲食習慣。吃完飯後最好能保持站立的形式，比如散步等等。2.走姿和坐姿要正確；走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹。3.要配合運動；搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐。
腿部脂肪減少法：把步行和跑步相結合是一個好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習慣後，逐漸把跑步的時間延長。還有游泳也可以很好瘦腿哦。希望能幫到您，如果覺得答案滿意，請點擊采na哦。祝您生活愉快。