自己節食減肥,脈搏次數每分鐘48次

節食的方法並不科學,已經損害你的身體健康,建議若有其他不適應及時看醫生。如首先要控制食量,每次都是少量多餐,少吃高熱量,高脂肪的食物。其次飲食要清淡,以青菜,水果,粗糧為主,少許雞肉,蝦之類的。最後可做飯後散步,每次半個小時左右。不能再節食減肥啦。