本人有些局部肥胖

肥胖原因有很多種，不過中醫裡脾主肌肉
肥胖多和脾氣不運相關，建議從調理脾胃入手。建議平時飲食宜清淡，少油膩、少吃冷飲。可多吃些蕎麥、燕麥、薏仁、赤豆、芝麻、紅棗、百合、小米粥、蓮子粥、山藥粥、核桃等調理脾胃。另外，可在飯後用兩片山楂泡水喝以健脾消脂。