太胖了,想要減肥,咋辦?

減肥最好是要有計劃性,有階段性．如果一般的肥胖,可以適當的控制飲食,比如晚上儘量少吃．每餐都不要吃太飽。如果是肥胖有點過分的朋友,那就需要有專業的老師指導才行了．比如老師會給你一周的飲食功能表和鍛煉功能表．總之,減肥不是一朝一夕的事情,一定要有恒心,加油哦!