想減肥,該咋減肥

問題描述網友性別：男
網友年齡：15歲
詳情描述：
一百八十多斤,想減肥,該咋減肥,

網友回答

2014年10月04日 00:00

其實減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式,建議在減肥的過程中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,可以多吃水果以補充每天所需的維生素,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持。