產後便秘怎麼辦，啦不出來大便，很費勁的

產後出現的便秘，那麼應該是沒有大問題的，現在之所以有便秘，是因為懷孕過程中，子宮對於腸道有壓迫，所以你蠕動就比較滿慢，所以容易出現便秘的，只要現在注意飲食，建議使用火麻油代替日常食用油，煮菜煮湯放入兩匙，能有效改善產後便秘情況，可以刺激腸道恢復正常蠕動

你好，經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織鬆弛，排便力量減弱。就較容易引起產後便秘，建議以食療為主，要多喝湯、飲水。每日進餐應適當配一定比例的雜糧，做到粗、細糧搭配，力求主食多樣。可以用亦舒堂火麻油來炒菜，火麻油富含親水因數，能夠鎖住糞便中水分，避免大便幹結，起到潤腸通便作用，便秘實在嚴重，可以早上用10ml火麻油拌溫水食用，潤腸通便作用效果更佳。

你好，由於產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便幹結。所以產後經常有便秘現象。注意飲食結構，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。大便已秘結，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化後就可以排出。如果連續出現便秘可以用緩瀉劑。希望採納，祝健康