為什麼會肥怎樣可以減肥

建議在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。並且一天最後的一餐最好在睡覺前5-6個小時的時候進餐。
建議你絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。

肥胖者通常跟缺乏運動，飲食過多攝入脂肪、甜食有關。
所以，減肥就幾個字，運動、脂肪、甜食。也就是說多運動，控制和適量減少含脂肪、糖類的食物，祝您生活愉快！