卻怎麼樣可以減肥

減肥的方法就是兩個辦法，第一減少能量的攝入，第二多運動，增加能量的消耗。
上述的兩個辦法都不用花錢。希望能堅持做，三餐分配好，不要導致營養的缺乏，早吃好，中吃溫飽，晚上晚點吃，夜間不吃零食。

減肥是不需要花什麼錢的，花錢減肥不一定是健康有效的減肥方法。
科學的、健康的減肥方法就是加強鍛煉。增加活動量是減肥的最好方法。