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問題【減肥】 14年10月06日

身高一米五五,該怎樣減肥呢

問題描述網友性別：女
網友年齡：18歲
詳情描述：
身高一米五五,110斤；之前身材還算過得去；去年開始長肉；該怎樣減肥呢

網友回答

2014年10月06日 00:00

目前你就需要先控制好自己的體重,合理的飲食搭配及運動鍛煉是可以預防肥胖的。不妨每天飯後散步半個小時,不要吃高熱量,高脂肪的食物。