十六歲每天吃水果

你說的情況需要注意合理的調整氣血，需要注意多運動不能只是限制飲食，需要注意合理的養成好的習慣
這樣的問題需要注意日常的飲食均衡，不能只是吃水果對身體的健康不是很好，還有就是和月經睡眠等有關，一般的正常應該每個月瘦身3-5斤比較好

吃水果可以補充多種維生素，但運動更重要，可是身體更加健康。
建議早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，多運動，舒暢情志。