問題
【減肥】
【歸檔】 14年10月07日
早上一碗稀飯一個饅頭中午不吃飯只吃一
網友回答
一般飲食原則是:早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少,從你的食譜看,你攝入的蛋白和能量都非常少,不僅沒有起到減肥的效果,而且還會引起腸胃炎,建議午餐吃碗飯,少許肉和青菜,晚餐可以吃點粥和青菜,同時需要加強運動,比如游泳,跑步同時進行。