痰濕性肥胖吃什麼可以快速調理身體,減肥效果好

如果脾虛濕氣重，並不推薦吃補中益氣湯，效果更好的是參苓白術散。
此外，如果要進行減肥，其實藥物減肥效果並不理想，很多情況下都會反彈，建議您最好是通過運動減肥，祝您健康~

脾為痰之本，脾虛則生痰，痰氣淤積則肥胖，這就是脾虛痰濕型肥胖產生的原因機制。
1、煮食薏米生薑粥，薏米具有除濕清熱健脾之作用，生薑可暖脾胃散寒濕，並可抵消薏米的寒性。常食自然見效。
2、飲食清淡，宜七八分飽為宜，忌食或少食寒涼油膩之品，比如肉類、涼茶、香蕉、梨等，相對多吃些溫性食品，如白菜、桂皮、花椒、大蔥等。
3、適當運動，如散步、慢跑，以身上微微暖汗出為度，宜在上午活動較好。
4、忌熬夜。