滑膜增厚怎麼辦

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一年前滑膜增厚腿困疼

網友回答

2016年05月13日 00:00

早期患者最關鍵的治療是穩定關節,堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續10～20秒,放鬆5～10秒；重複20～30遍；每日4～5次.做三周有效.每日堅持0.5～1小時步行,自我按摩雙腿.