兒童脊椎病

兒童脊椎病預防保護1.日常生活中要養成良好的姿勢坐姿:臀部要充分接觸椅面，雙肩後展，脊柱正直，兩足著地。寫字時頭部略微前傾，兩肩之間的連線與桌緣平行，前胸不受壓迫。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，最好定制專用桌椅，利於調整坐姿，避免頭頸部過度後仰或過度前屈，以減輕長時間端坐引起的疲勞。站姿，應收腹挺胸，雙肩撐開並稍向後展;雙手微微收攏，自然下垂;下頜微微收緊，目光平視;後腰收緊，骨盆上提，腿部肌肉繃緊、膝蓋內側夾緊，使脊柱保持正常生理曲線;從側面看，耳、肩、髖、膝與踝應於一條垂線，有一種在微微繃緊中輕鬆自如的感覺。走姿，雙腳儘量走在一條直線上，走時腳跟先著地、腳掌後著地，並且胯部隨之產生一種韻律般的輕微扭動，雙手微微向身後甩。臥姿，睡眠時髖及膝關節輕微屈曲，仰臥時用一物品(如枕頭)墊於膝後，側臥時將物品墊於兩膝間，俯臥時，則將物品墊於下腹。這樣就可使脊柱保持一定的生理彎曲，使腰背、臀部及腿部肌肉處於放鬆狀態，既舒適，又避免勞損。2.善用睡眠用品保護脊椎孩子是好動的，我們沒辦法去控制孩子運動、行走、坐姿影響孩子脊椎的三大因素，但我們可以改變孩子的睡眠產品(主要指床墊及枕頭)，從而來達緩解及舒展影響孩子脊椎發育健康的三大因素。枕頭的作用是用來承托頸椎的，太高、太大、太硬都會影響胸椎(即肩椎)的向前傾斜，久而久之使孩子幼嫩的頸椎產生了變形，嚴重的會導致孩子駝背。ECUS建議1歲以前的孩子不宜用枕頭，1-5歲可用小號枕頭，厚度6-8CM。材料要較軟及透氣。6-10歲可以用中號枕頭，厚度8-12CM，材料要軟、透氣且韌性好。12-18歲可以用中大號枕頭，厚度12-15CM,材料為微軟、透氣好、韌性好。ECUS對以上幾個年齡段也逐一做了專業的開發。合理的床墊應該是既不太軟也不太硬，長期太硬的床墊會磨損兒童幼嫩的脊椎，而睡過軟的床墊則對兒童脊椎起不到承托作用，益卡思所有的床墊產品都是按孩子不同的年齡、身高而開發設計的。它能對不同年齡、身高的孩子形成有效的骨骼支撐，從而達到"科學脊椎承托，支撐孩子未來"。3.書包不要過重，坐著看書，要使書本呈10~30度的斜面，防止頸椎疲勞4.注重飲食補鈣,保證骨骼的正常代謝，獲得理想的骨鈣峰值。在飲食中常吃含優質蛋白質和鈣豐富的食物，可顯著增加骨密度，對預防脊椎病大有裨益。5、選擇合適的運動。游泳是增強腰背肌力量的有效運動，對頸椎病、頸肩痛、腰膝關節痛都有很好的療效。但是，跳水、打棒球或做體操卻有增加腰痛的危險。收縮腹肌、伸展腰肌以及散步、搖動腰部和騎自行車，都能防止和減輕腰痛。

兒童脊椎病一些脊柱側彎的兒童患者長達數年，因家長的疏忽沒有及時進行診斷，因而錯過了最佳治療機會。 柱側凸是一種病理狀態，它是由脊柱骨骼的畸變使與之相連的結構產生變形，可累及脊柱、胸廓、肋骨、骨盆，甚至使整個軀幹發生變化。 生活中最常見的就是駝背，駝背也是導致脊柱變形的一種。是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。

兒童脊椎彎曲首先，由於孩子的脊柱十分柔韌，且很容易定型，因此，兒童尤其是發育期、青春期、體重過重的孩子，為了較好保持脊柱的生理弧度，應選擇睡硬板床。 其次，從孩子穿鞋的習慣來講，不要為孩子選擇過大的鞋子，鞋子太大會讓孩子的下肢行走起來很不協調，長期如此，會加重脊柱的壓力。也不要為孩子選擇過分硬底、厚底的鞋子，那樣會讓他們在走路時腳底不能更好地感觸地面，從而增加脊柱的承重力。不要讓女孩穿限制足踝活動的長靴，甚至高跟、尖跟皮鞋，這樣會加重脊柱尤其是腰部的負擔。

最後，上學時應避免用單肩包當書包，雖然那樣看上去很帥，但是或許你長大後就成了高低肩，甚至是脊柱側彎的患者。教室裡的坐椅，絕不可能適合每一個孩子，因此，建議孩子坐椅子時最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且儘量上半身坐直，不要保持屈背彎腰的姿勢，以減少心肺和腰部承受的壓力。 簡單日常的生活小習慣，對健康會產生至關重要的影響。我們應該學會支配習慣，而不是被習慣支配。

兒童脊椎病患病原因1. 在生產過程中對嬰兒幼小的脊柱造成的損傷，如過度旋轉牽拉等。2. 成長過程中不適當的運動，包括過多的跳躍造成脊柱的損傷。3. 長期的睡姿、坐姿、站姿不正確，造成脊柱側彎和骨盆的扭曲。4. 先天不足，如早產、脊椎發育異常等，造成兒童體質差，骨骼發育緩慢。5. 缺乏體育鍛煉，脊柱兩側所附著的肌肉和韌帶力量較差，造成脊椎的穩定性不好。6. 外傷後脊柱的受力結構發生明顯改變，導致脊柱發育異常。7. 不合理的寢具都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關節功能紊亂8. 過重的負擔，包括重書包，長期的艱苦學習等，容易造成半脫位。9. 遺傳因素:脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性。