頸椎病的自我療法

頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢為主要表現的綜合征。你可以吃點頸複康,可以結合貼膏藥，再配合頸椎牽引等物理治療，要糾正工作中的不良體位，應定時做抬頭鍛煉，儘量減少低頭的幅度，要定時活動頸部，鍛煉增強頸背部肌肉，這樣才能減輕和預防此病的發生。